Como baixar o colesterol
Preocupado com a saúde de seus protegidos, o Senhor Notícia traz dicas de como baixar o colesterol. Preste atenção, o colesterol auxilia na produção hormonal, mas pode causar riscos à saúde quando sua taxa aumenta muito. Tenha cuidado para o LDL (o colesterol ruim) não aderir à parede interna das suas artérias, o que com o tempo pode ocasionar o entupimento das veias.
Primeiro de tudo é controlar a alimentação: consuma versões desnatadas de leite e iogurte; coma queijos brancos, carnes magras, evite a manteiga, banha de porco e a gema de ovo; remova as gorduras visíveis das carnes, e pele dos frangos; controle a ingestão de bolachas recheadas; substitua o óleo comum, pelos de azeite e canola; NÃO coma frituras!
E claro, não esqueça de praticar suas atividades físicas regularmente, sempre acompanhado, é claro, do seu professor de educação física e do seu médico cardiologista.
Não adianta eu te salvar de um dragão ancestral para você morrer do coração.
